မေမေတို့ရေ ကိုယ့်ရဲ့ရင်သွေးလေးတွေကို ကျန်းမာပြီး ထက်မြက်ထူးချွန်တဲ့ကလေးတစ်ဦးဖြစ်လာစေဖို့ဆိုတာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒပါပဲနော်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ သားသားမီးမီးလေးတွေအတွက် ဘယ်လိုမျိုးဖြည့်ဆည်းပေးရမယ်ဆိုတာက အရေးကြီးလာပါပြီနော်။ ထူးချွန်ထက်မြက်ပြီး ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်လာစေဖို့ဆိုရင်တော့ ...
- မနက်ခင်းရဲ့နေရာင်ခြည်နုနုလေးနဲ့ ထိတွေ့ပေးဖို့လိုပါတယ်တဲ့။ မနက်ခင်းနွေးထွေးတဲ့နေရောင်ခြည်မှာ ဗီတာမင်ဒီဓာတ်အလုံအလောက်ပါဝင်တာကြောင့် ကလေးတွေကျန်းမာထက်မြက်စေဖို့ အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။
- ဖောလစ်အက်ဆစ်လည်းလိုအပ်ပါတယ်မေမေတို့ရေ။ မေမေတို့ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘဝမှာလည်း ဒီဖောလစ်အက်ဆစ်ကအရေးကြီးသလို ကလေးငယ်တွေရဲ့ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက်လည်း ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တာပါ။
- အိုမီဂါ 3 ကတော့ကလေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် အရမ်းကိုလိုအပ်တဲ့ဓာတ်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်ကိုတော့ ဆော်လမွန်ငါး၊ တူနာငါးနဲ့ ပင်လယ်ငါးအချို့ကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
- ကလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာထက်မြက်မှုအတွက်နောက်ထပ်လိုအပ်တာကတော့ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးမှုပါပဲ။ သံဓာတ်လုံလောက်ဖို့အတွက် ကလေးငယ်တွေရဲ့ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအစာတွေကနေ ရရှိနိုင်သလို သံဓာတ်ဖြည့်တင်းတဲ့ အာဟာရမှုန့်တွေကိုလည်း အစားအစာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းကျွေးပေးလို့ရပါတယ်။
- ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကလည်း ကလေးငယ်တွေရဲ့ဖွံ့ဖြိုးထက်မြက်မှုအတွက် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ဦးအတွက် နေ့စဉ် ပရိုတင်းဓာတ် ၁၀ ဂရမ်ရှိနေဖို့လိုပါတယ်။
- နောက်ထပ်လိုအပ်တာကတော့ အိုင်အိုဒင်းဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ပါ။
- ကလေးငယ်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရအုပ်စုကြီး ၃ စုအပြင်မှာ အခြားဖြည့်စွက်လိုအပ်တဲ့ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေက ရင်သွေးလေးတွေထက်မြက်ထူးချွန်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အပံ့တွေအများအပြားရရှိစေမှာပါနော်။
မိခင်နှင့် ရင်သွေးတိုင်းအတွက်
မေတ္တာမွန်ဖြင့်
ကျားလေး