
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေကို စောင့်ရှောက်မှုခံယူရန် လာတိုင်း အောက်ဖေါ်ပြပါများကို တိုင်းတာရပါမယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်

သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း

ဆီးတွင် အသားဓာတ်ပါဝင်ခြင်း ရှိ၊မရှိကို အပူပေးပြီးချက်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးစစ်သောကိရိယာ(အတံ)လေးနှင့် စစ်ခြင်း။

သွေးအားအနည်းအများကို လက်ဖဝါးချင်းယှဉ်ကြည့်ခြင်းနှင့် မျက်ခမ်းနှင့်လျှာများတွင် ကြည့်ခြင်း။

ဖောယောင်ခြင်းရှိ၊ မရှိစစ်ဆေးခြင်း။

ဗိုက်စမ်းခြင်း

သွေးဆီးစစ်ဆေးမှုများ
