ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ရေ ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်အလိုက် သန္ဓေသားရဲ့ဖွံ့ဖြိုးဖြစ်ပေါ်မှုလေးတွေကို သိချင်ကြမှာပဲနော်။ မေမေတို့ရေ ကိုယ်ဝန်ရက်သတ္တပတ်သုံးပတ်လောက်မှာ သန္ဓေသားရဲ့ဦးနှောက်စတင်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်တဲ့။ ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုမိလိုက်တဲ့ ရာသီထိန်တဲ့အချ...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ နာမည်မျိုးစုံ၊ တံဆိပ်မျိုးစုံတို့နှင့် တိုင်းပြည်မျိုးစုံတို့မှ ထုတ်လုပ်ရောင်းချကြသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ အဓိကအားဖြင့် သံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင်အချို့နှင့် သတ္တုဓာတ်တချို့ ပါဝင်ကြသည်။ ဗီတာမင်ဓာတ်တခ...

ကလေးငယ်လေးပေါင်ချိန်မပြည့်မီခြင်းကို ၀မ်းနည်းပူဆွေးနေမဲ့အစား ကလေးငယ်လေးကိုတတ်နိုင်သမျှ ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နို့ချိုတိုက်ကျွေးပေးပါ။ မိခင်နို့ချိုဟာ ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ဖို့ အကူအညီပေးပြီး ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလည်း မြှင့်တင်ပ...

မေမေတို့ရေ ဘေဘီလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် စားသောက်နေထိုင်မှုတွေကလည်း အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်နော်။ သံဓာတ်ပြည့်ဝမှလည်း ကျန်းမာရေးအတွက်ရော၊ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ရော ကောင်းမွန်နိုင်စေပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်လည်း သံဓာတ်အားနည်းမှုမရှိစေဖို့အတွက် သံဓာတ်စုပ်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ရေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်း လေးကြိမ်လောက်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသသင့်ပါတယ်နော်။ အဲ့ဒီလိုပြသမှုအတွက် ပထမဆုံးအကြိမ် ကိုယ်ဝန် (၄) လမတိုင်မီ စောနိုင်သမှျစောစောပြသချိန်မှာတော့ ဆရာဝန်တေွက ကိုယ်ဝန်ရဲ့ ရာဇဝင်ကို မေးမြန်းတာ၊ အထေွထေွကျန်းမာရေ...

ရင်သွေးငယ်လေးဟာ ၇လသားအရွယ်မှာ သင့်အကူအညီမပါဘဲ ထိုင်နိုင်နေပြီး ကစားစရာများကို ကိုင်ကာ ဆော့နေနိုင်ပါပြီ။ ပေးထားတဲ့ နာမည်ကို မှတ်မိနေပြီဖြစ်ပြီး ခေါ်ကြည့်ပါက သေချာပေါက် ပြန်လည်တုန့်ပြန်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

မေမေတို့ရေ ဘေဘီလေးတွေ ငယ်သွားစပေါက်ချိန်မှာ သွားဖုံးရောင်ပြီး နာလာတတ်လို့ ဂျီကျတတ်ပါတယ်နော်။ အစာစားဖို့လည်း ငြင်းဆန်လာတတ်ပါတယ်။ ညဘက်အိပ်မပျော်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ ကလေးရဲ့ပါးလေးတွေမှာ နီရဲရောင်အန်းလာတတ်ပါတယ်။ မြင်သမျှကိုက်ချင်လာပြီး သူ့ရ...

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေဟာ ရင်သွေးလေး ရလာတဲ့အခါ ပထမသုံးလ ကိုယ်ဝန် အစောပိုင်းကာလမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် လက္ခဏာ ဝေဒနာတွေကို ခံစားရတတ် ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် အစောပိုင်းကာလမှာ ပျို့တာ၊ ကိုယ်လက် မအီမသာဖြစ်တာ အပြင် ညအိပ်ရေး...

အချို့သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဟာ ပြဒါးဓာတ်ပါဝင်မှုကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ငါးစားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ကြပါတယ်။ ငါးတွေမှာ ပြဒါးဓာတ်ပါဝင်ပေမယ့် လေ့လာမှုအသစ်အရ တစ်ပတ်အတွင်း ငါးကို(၅)ကြိမ်ခန့် စားပေးခြင်းဟာ သန္ဓေသားရဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတ...

မေမေတို့ရေ မိသားစုဘဝလေး ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့စေဖို့အတွက် သားဆက်ခြားခြင်းကလည်း အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်နော်။ သားဆက်ခြားတော့မယ်ဆိုရင်တော့ နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးရှိပြီး ကိုယ်တိုင် ဆေးသောက်တာမျိုးတွေ၊ ဆေးခန်းမှာ ဆေးထိုးတာမျိုးတွေနဲ့ ကိရိယာထည့်တာတွေနဲ့ သား...