မေမေတို့ရေ သားသားမီးမီးလေးတွေကို ရေချိုးသန့်စင်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ အရင်ဆုံး ရေချိုးဇလုံမှာရေအပူချိန်ကို ချိန်ညှိပေးထားဖို့လိုသလို လိုအပ်တဲ့ ဆပ်ပြာတွေ၊ ဂွမ်းလုံးတွေ၊ တာဝါတွေ၊ အခြောက်သုတ်ဖို့အတွက် တာဝါတွေကို အနားမှာအဆင်သင့်ယူဆောင်ထားဖို့လိုပါတယ်။ ကလေးင...

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေဟာ ရင်သွေးလေး ရလာတဲ့အခါ ပထမသုံးလ ကိုယ်ဝန် အစောပိုင်းကာလမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် လက္ခဏာ ဝေဒနာတွေကို ခံစားရတတ် ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် အစောပိုင်းကာလမှာ ပျို့တာ၊ ကိုယ်လက် မအီမသာဖြစ်တာ အပြင် ညအိပ်ရေး...

ဗီတာမင် အေ က ကလေးငယ်တွေရဲ့ ပုံမှန်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရေးနဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး၊ မျက်စိကျန်းမာရေးနဲ့ အမြင်အာရုံကောင်းမွန်ရေးတွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ပုံမှန်စားသုံးတဲ့အစားအစာတွေမှာ ဗီတာမင်အေ လုံလုံလောက်လောက်မရဘူးဆိုရင်တော့ ရင်သွေးငယ်တွေအတွက် ရောဂါလက္ခ...

ကလေးငယ်လေးပေါင်ချိန်မပြည့်မီခြင်းကို ၀မ်းနည်းပူဆွေးနေမဲ့အစား ကလေးငယ်လေးကိုတတ်နိုင်သမျှ ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နို့ချိုတိုက်ကျွေးပေးပါ။ မိခင်နို့ချိုဟာ ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ဖို့ အကူအညီပေးပြီး ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလည်း မြှင့်တင်ပ...

ဖေဖေ၊ မေမေတို့ရေ နေမကောင်းတဲ့ ကလေးငယ်လေးတွေကို ကိုယ့်ရဲ့နေအိမ်မှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်တဲ့ အချက်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်နော်။ ဖေဖေ၊ မေမေတို့ရေ ကလေးတွေ ကိုယ်ပူတာ(ဒါမှမဟုတ်) အန်တာ (ဒါမှမဟုတ်) ဝမ်းသွားတာကြေ...

မေမေတို့ရေ နေအိမ်တွေမှာအမြဲတမ်းသုံးစွဲနေတဲ့ သာမိုမီတာတွေကျိုးသွားတာမျိုးတွေဖြစ််တတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကြောင့် ပြဒါးအနည်းငယ်ဖိတ်စင်သွားတာမျိုး၊ အခြားပြဒါးနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေ အသုံးပြုမှုကြောင့် ပြဒါးတွေဖိတ်စင်သွားတာမျိုးကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။...

ရင်သွေးငယ်လေးတွေရဲ့ ငယ်သွားလေးများ စတင်ပေါ်ပေါက်လာချိန်မှာကတည်းက သွားသန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာစားပြီးချိန်နဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန်တွေမှာ ကလေးရဲ့ သွားနဲ့လျှာအား အရှေ့သို့ ညင်သာစွာ ထုတ်စေပြီး သန့်ရှင်းစိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် သန့်စင်ပေးရပါမယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ နာမည်မျိုးစုံ၊ တံဆိပ်မျိုးစုံတို့နှင့် တိုင်းပြည်မျိုးစုံတို့မှ ထုတ်လုပ်ရောင်းချကြသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ အဓိကအားဖြင့် သံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင်အချို့နှင့် သတ္တုဓာတ်တချို့ ပါဝင်ကြသည်။ ဗီတာမင်ဓာတ်တခ...

သင့်မှာကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ ရှိနေပြီဆိုတာနဲ့ ဆောင်ရရှောင်ရမယ့် အချက်လေးတွေရှိလာပါတယ်။ သတင်းကောင်းတစ်ခုက ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါကို အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပေးရုံဖြင့် ကျန်းကျန်းမာမာနေနိုင်တာပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆီးချို ဖြစ်နေချိန်မှာ စားသင်တဲ့...

မေမေတို့ရေ ဘေဘီလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် စားသောက်နေထိုင်မှုတွေကလည်း အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်နော်။ သံဓာတ်ပြည့်ဝမှလည်း ကျန်းမာရေးအတွက်ရော၊ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ရော ကောင်းမွန်နိုင်စေပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်လည်း သံဓာတ်အားနည်းမှုမရှိစေဖို့အတွက် သံဓာတ်စုပ်...