နို့ချိုတိုက်ကျွေးတဲ့နေရာမှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုဘဲ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပုံစံမျိုးကို အသုံးပြုပေးသင့်ပါတယ်။ နို့ခဏတိုက်လိုက် ၊ ခဏနားလိုက် ၊ ပြန်တိုက်လိုက် ပြလုပ်ပေးခြင်းက ကလေးငယ်အစာခြေဖျက်ရာမှာ လွယ်ကူစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးငယ် လ...

အနံ့အရသာနဲ့ပြည့်စုံပြီး အာဟာရဓာတ်တွေလည်း အထူးကြွယ်လှတာကြောင့် လူကြိုက်များလှတဲ့ ထောပတ်သီးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ထဲက သန္ဓေသားလေး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အတွက် ဖောလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တို့နဲ့ အဓိကဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

အန္တရာယ်လုံးဝကင်းတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆိုတာမရှိပါဘူး မိသားစုဝင်တိုင်း သိသင့်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မီးနီများအကြောင်းကို တင်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန် ၃ လနောက်ပိုင်းမှာ သွေးပေါင်တိုးခြင်း၊ ဖောယောင်ခြင်းများဟာ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းရဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာများပါပဲ။ ...

ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် တွေတွေ့ကြုံရနိုင်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရေမြွှာရည်နည်းတဲ့အကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြောပြပေးပါရစေ။ မေမေတိုင်းကြုံရတာမဟုတ်ပေမယ့် တကယ်လို့များဆိုတဲ့အခြေအနေအတွက်ကာကွယ်နိုင်စေဖို့နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရေမြွှာ...

မိခင်များအနေနဲ့ မိမိရင်သွေးလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အချက်အလက် ဗဟုသုတလေးများကို သိရှိထားဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်နှစ်အောက်ရင်သွေးလေးတွေဟာ အရမ်းကိုနုနယ်လွန်းတာကြောင့် ပိုလို့တောင် ဂရုစိုက် စောင့်ကြည့်ရပါမယ်။ တစ်နှစ်အောက် ရင်သွေးလေးတွေမှာ လု...

မေမေတို့ရေ ဘေဘီလေးတွေကို ရေချိုးပေးဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ မနက် ၁၀ နာရီကနေ မွန်းလွဲ ၁၂ နာရီအကြားမှာ ရေချိုးပေးဖို့အတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါပဲနော်။ အချို့မေမေတွေကတော့ ညနေဘက်မှာ ရေချိုးပေးတာမျိုးရှိတတ်ကြပါတယ်။ ညနေဘက်ရေချိုးတာကို ပြုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အသင...

ရင်သွေးငယ်လေးသွားသော ဝမ်းရဲ့ အရောင်အဆင်းကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်ရင်သွေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။ ရင်သွေးငယ်လေးသွားသော ဝမ်းဟာ မွေးကင်းစနို့တိုက်ချိန် ၊ နို့မှုန့်သောက်သုံးချိန်တို့ကစပြီး အစာအမာများ စားနိုင်လာတဲ့အထိ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလ...

မေမေတို့ရေ ကလေးမွေးပြီး (၃) (၄) ရက်ဆိုရင် နို့တင်းမှုဝေဒနာကို မိခင်တွေခံစားရတတ်ပါတယ််နော်။ နို့ကြောင်းပိတ်တဲ့အခါ နို့သီးခေါင်းအတွင်းမှာ နို့ကြောင်းတစ်နေရာရာပိတ်နေပြီး အစိုင်အခဲတစ်ခုအနေနဲ့ စမ်းသပ်ရမိတတ်ပါတယ်။ မေမေတို့အနေနဲ့ နို့တင်းရမှုကို ကြိုတင်က...

ရေမြွာရည်အိတ်ဟာ ကလေးကို ဝန်းရံနေတဲ့ အရည်အပြည့်ပါသော အမှေးပါးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ အမှေးပါးလေး ပေါက်ပြဲတဲ့အခါ ရေမြွာပေါက်ခြင်း စတင်ဖြစ်ပေါ်တယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ သင့်အနေနဲ့ မီးဖွားဖူးသူတွေ ၊ သားဖွားကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်တွေ သူနာပြုတွေထံကနေ အကြံဉာဏ်တွေ တောင်းခံထားသင့်ပါတယ်။ မီးဖွားခြင်းအတွက် ကြိုတင်လေ့လာမှုတွေ ၊ ဗဟုသုတစာပေများကိုလည်း ကြိုတင်ဖတ်ရှုထားသင့်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ မီးဖွားခြင်း ချောချောမွ...