နှာခေါင်းအတွင်းနံရံရှိသွေးကြောငယ်ပေါက်သွားတဲ့အတွက်နှာခေါင်းမှသွေးယိုခြင်းဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။အအေးမိနှာစေးချောင်းဆိုးဖြစ်လို့နှာရည်ယိုခြင်းအတွက်နှာခေါင်းကိုဖိညှစ်ခြင်းကြောင့်လည်းကောင်း၊နှာခေါင်းပိတ်လို့နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းပွင့်အောင်အတင်းအကြပ် အပြင်းအထ...

မေမေတို့ရေ သားသားမီးမီးလေးတွေကို ဖြည့်စွက်စာကျွေးတဲ့အချိန်မှာ အစားသစ်တွေကို ကျွေးဖို့အတွက် တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဘယ်လောက်အထိ အချိန်ယူသင့်သလဲဆိုတာကို မေမေတို့အတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ သားသားမီးမီးလေးတွေကို အသက် ၆ လပြည့်ပြီဆိုတာနဲ့ မိခင်နို့ချိုအပြင် ရေအပ...

ကျားလေးရဲ့ဖေဖေ၊ မေမေတို့ရေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆရာဝန်တွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုတွေပြုလုပ်ကြပေမယ့် မမေးရဲတဲ့မေးခွန်းတချို့ရှိနေပါသတဲ့။ တစ်ခုကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မှာ အမျိုးသားနဲ့လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိစ္စပါ။ အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ကိုယ်ဝန်မ...

မိခင်လောင်းတွေအနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေဖို့ အရေကြီးပါတယ်။ ဒါမှသာ မီးဖွားတဲ့အခါမှာ အလွယ်တကူနဲ့ အောင်အောင်မြင်မြင် ဖွားမြင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး မိခင်လောင်းတွေ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ လေ့ကျင့်ခန်း...

အခုခေတ် လူနေမှုပုံစံတွေက ရေနွေးငွေ့ ရေပန်းနဲ့စိမ်ပြီး အပန်းဖြေကြတယ် Jacuzzi နဲ့ Sauna သုံးရင် ရေနွေးငွေ့သုံးပြီး အပူထုတ်သလိုပါပဲ။ ကိုယ်စိတ်လန်းဆန်းတယ်။ အကြောအချဉ်ပြေတယ်။ အိပ်လို့ကောင်းတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်က ပုံမှန်ဆိုရင...

တီဘီရောဂါဆိုတာ လေထဲကနေ တစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ ရောဂါဖြစ်တာကြောင့် ကိုယ့်နားမှာ ဆေးသေချာကုမထားတဲ့တီဘီရောဂါသည်ရှိနေပြီဆိုရင် ကြောက်ရပါပြီ။ ဒါ့အပြင် တီဘီဆိုတာ ခုခံအားနည်းနေတဲ့အချိန် ဝင်တတ်တာကြောင့် ခုခံအားနည်းနေတတ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်သည် တွေ ပိုလို့တောင် ဂရုစိုက်ဖိ...

မေမေတို့ရေ ဘေဘီလေးတွေရဲ့ သွားကျန်းမာရေးအတွက် ငယ်စဉ်ကတည်းက အမြဲတမ်းကျန်းမာရေးစစ်ဆေးစောင့်ရှောက်မှုတွေ ခံယူပေးသင့်ပါတယ်နော်။ ဘယ်အချိန်ကစပြီး ကလေးငယ်တွေကို သွားဆရာဝန်တွေဆီပြသသင့်လဲဆိုရင်တော့ ကလေးငယ်လေးတွေ ငယ်သွားစတင်ပေါက်တဲ့အချိန် (ဒါမှမဟုတ်) အသက်တစ်...

အသက်ကြီးမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တယ်ဆိုတာ 35 နှစ်ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့ မိခင်တွေကို ပြောတာဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီး တစ်ယောက်ဟာ မိခင်ဖြစ်ဖို့၊ မျိုးဆက်ပွားဖို့ အကောင်းဆုံးအရွယ်က 20 ကျော်၊ 25 နှစ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကို လွန်မြောက်လာသည်နှင့် စိတ်ရ...

မေမေတို့ရေ လက်မှာကပ်ပါလာနိုင်တဲ့ မစင်အညစ်အကြေးအနည်းငယ် (တစ်ဂရမ်) မှာတောင် လူတွေကိုရောဂါဖြစ်ပြီးသေစေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုး (၁၀) သန်းခန့်၊ ဘက်တီးရီးယားရောဂါပိုးပေါင်း (၁) သန်းခန့်၊ ကပ်ပါးရောဂါပိုးပေါင်း (ဥပမာ-သန်ကောင်၊ ဝမ်းကိုက်ပိုး) ၁၀၀၀ ခန့...

ကိုယ့်ရဲ့ ကလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကြီးပြင်းလာဖို့၊ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေဖို့ နေ့စဉ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ လုံလောက်စွာ ရရှိဖို့ မိဘတွေအနေနဲ့ သိထားသင့်ပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက် တစ်နေ့တာ မျှတတဲ့ အစာအာဟာရကို ချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးဖို့၊ ဖျားနာတ...