မေမေတို့ရေ ကလေး လေနာရောဂါက သားသားလေးတွေရော မီးမီးလေးတွေရော ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့များ ကိုယ့်ရဲ့ဘေဘီလေးတွေက တစ်ရက်ကိုသုံးနာရီ၊ တစ်ပတ်ကို သုံးရက်နဲ့ သုံးပတ်လောက်အကြောင်းအရာ မယ်မယ်ရရမရှိဘဲ ငိုနေမယ်ဆိုရင် ကလေးလေနာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မေမေတို့ရေ ဘ...

သင့်မှာကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ ရှိနေပြီဆိုတာနဲ့ ဆောင်ရရှောင်ရမယ့် အချက်လေးတွေရှိလာပါတယ်။ သတင်းကောင်းတစ်ခုက ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါကို အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပေးရုံဖြင့် ကျန်းကျန်းမာမာနေနိုင်တာပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆီးချို ဖြစ်နေချိန်မှာ စားသင်တဲ့...

ကိုယ်ဝန်လရင့်လာတာနဲ့အမျှ မွေးဖွားတဲ့အခါ ကျန်းမာအားရှိဖို့ ပိုဂရုစိုက်လာရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အားအင်ပြည့်ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုက အနားယူအိပ်စက်ခြင်းပါပဲ။ ကိုယ်ဝန် ၅ လအရွယ်လောက်ရှိလာချိန်မှာ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့လည်း လိုအပ်လာပါတယ်။ ညဘက...

လမစေ့ဘဲမီးဖွားခြင်းဟာ မိခင်လောင်းများ ကြုံတွေ့နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးများကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။

မေမေတို့ရေ နို့တိုက်မိခင်ဘဝမှာ အခြားသူတွေပိန်နေတယ်ဆိုရင်တော့ မေမေတို့အတွက်စိတ်မချမ်းသာစရာပါ။ သားသားမီးမီးလေးတွေ နို့ဝပါ့မလား။ ကိုယ့်ရဲ့နို့ရည်ဟာ သားသားမီးမီးတို့အတွက် အာဟာရမှပြည့်ပါ့မလားဆိုတဲ့ စိုးထိတ်စိတ်တွေနဲ့ စိတ်ညစ်ညူးရပါတယ်။ အဲ့ဒီအတွက် ဇွန်လထ...

မေမေတို့ရေ ကလေးတစ်ယောက် အစားစားတဲ့အခါ ပါးစပ်နဲ့လျှာတို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကိုပြုလုပ်ပေးနေတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ အဲ့ဒီကြွက်သားတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိန်းကျောင်းပေးတဲ့ အာရုံကြောတွေဟာ အသက် ၄ လကနေ ၆ လခန့်ရောက်မှသာ ဖွံ့ဖြိုးလာတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအရွယ်မှာ...

မေမေတို့ရေ ကိုယ်ဝန်သုံးလအရွယ်ရောက်နေပြီဆိုရင်တော့ ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို စားသုံးသင့်တယ်။ ဘယ်လိုအစားအစာတွေကိုတော့ ရှောင်သင့်တယ်ဆိုတာတွေကို မေမေတို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်‌နော်။

မေမေတို့ရေ မေမေတို့မေးမြန်းထားတဲ့ ဆေးသောက်တာ၊ ဆေးထိုးတာရပ်ပြီး ကလေးလေးလိုချင်တယ်ဆိုလို့ ဆရာဝန်ကြီးတွေဖြေကြားချက်ကို ပြန်လည်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ တားဆေးတွေထိုးတာ၊ သောက်တာရပ်ထားပြီးတဲ့မေမေတွေအတွက် ကိုယ့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ပြီလားဆိုတာ တစ...

မေမေတို့ရေ ကလေးကညဘက်မှာ အိပ်ယာကထပြီး လမ်းလျှောက်တတ်၊ ညဘက်မှာ ယောင်ယမ်းပြီး ထထသွားတတ်တယ်ဆိုတာမျိုးပြောဆိုကြတာ ကြားဖူးကြမှာပါနော်။ အချို့မိဘတွေဆိုရင်တော့ ကိုယ်တိုင်ကြုံတွေ့ကြရဖူးမှာပါ။ အချို့တွေကတော့ ညဘက်တွေမှ လမ်းထလျှောက်တာ၊ အိပ်ယာထဲကထသွားပြီးအပြင်...

ကိုယ်ဝန်ဒုတိယသုံးလပတ်မှာ မိခင်လောင်းတွေအနေနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝမျှတစေဖို့နဲ့ သန္ဓေသားကျန်းမာစေဖို့ စုံလင်စွာ စားသုံးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သံဓာတ်ဟာ သန္ဓေသားထံ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။